健康食療

三款益母草飲食 有益女性養顏補血

女性補血一直是備受關注的話題,現代女性很多人都存在貧血的情況,貧血影響到女性生理的健康,所以補血是迫切需要解決的問題!益母草對女人來說非常有益處,它不只可以治療女性疾病,在女性養顏補血方面也有很好的功效。以下推薦三款養顏補血的益母草飲食,不妨在家試試。

魚白益母草

用料:益母草,枸杞,香菇,紅棗,魚肚,薑

作用:美容養顏,消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。

上湯益母草

用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇

作用:益腎活血,通經止痛

上湯益母草是食用益母草最常見的做法,用料和做法都很簡單,味道鮮美清香,可以根據自己喜好,添加一點肉碎,會多一些鮮甜。

益母草薏仁鴨腎煲

用料:益母草,薏仁,鴨腎

作用:清熱去濕,補腎降壓益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節,薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕鬆的良菜。