女人常吃這些食物越吃越年輕

在平時的生活中，如果你說一個女人老，肯定會招來一頓臭駡，如果你說一個女人年輕，肯定會得到對方的笑臉相迎。沒有一個女人不想讓自己變得特別年輕的，不論處於哪個年齡段的女性都是如此。但是，年輕可不是別人說出來的，而是要通過自己的努力保持的。有很多女人到了五十歲還是二、三十歲的面容，這是為什麼？不是她們用了什麼神奇的護膚品，而是吃了可以變年輕的食物。

姜

姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。薑還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法

醋

醋的pH值(溶液酸鹼性程度數值)為1.5-2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3-1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

番茄

營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

土豆

土豆，是一種極為健康的食物，但通常被人們所忽視。它低熱量且脂肪含量極低，易產生飽腹感，作為主食食用是女人最好的減肥食物。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等，在人的機體抗衰老過程中能發揮功效。其所含的蛋白質、磷和維生素C的含量為蔬菜之最。

其實，令女人年輕最天然也是最有效的還是平時我們喝的水，可以說，水就是上天賜給女性的純天然美容保濕護膚品。如果平時保障每天喝充足的水，不僅僅可以為身體補充必要的水分，而且還能夠讓肌膚內部的細胞更加有彈性，不會出現缺水的情況。如果天天如此，那麼皮膚自然就會變得和水一般嫩滑，並且可以減少皺紋產生的幾率，讓你越來越年輕。