缺鋅對身體危害大

現在人們生活越來越好，大家對自己身體的健康更加的關注！那麼對於孩子的健康，各位家長更是十分關心的。孩子正處於成長期，身體各方面都在發育，那麼營養的全面是非常重要的。各種的微量元素是我們身體不可缺少的，就拿鋅來說，鋅是我們身體保持健康的一種重要的微量元素，如果長期缺少的話，身體也會有一些不適的症狀的？那麼具體有哪些表現呢？那麼接下來小編就具體的味道家講一講，缺陷對身體的危害？

鋅是人體內勤勞的“園丁”，它是酶的締造者和啟動者，鋅組成人體內200多種酶，參與蛋白質和核酸的合成，影響細胞的分裂、生長和再生;鋅還是成長的“好拍檔”，它是促進人體各種生長因數和生長激素合成的重要元素;鋅還是孕媽咪的“守護者”，孕媽咪如果補充足夠的鋅能讓胎寶寶更機智靈敏。

處於青春期的少男少女，如果缺少鋅，會影響生理機能的正常發育，少女容易發生原發性閉經或繼發性閉經，少男的第二性征可能不明顯呢。還有一類特殊人群，孕媽咪，如果孕媽咪缺少鋅，胎寶寶大腦發育會遲緩，出生後胎寶寶大腦可能會發育不良，而且也不能成為機智的小寶寶了，嚴重的話，孕媽咪還會流產。

鋅能增強創傷組織的再生能力，如果缺鋅一旦受傷了，傷口愈合速度就會很慢。對於女性來說，補鋅是天大的事情，因為缺鋅會令皮膚無光澤、粗糙。其實補鋅是一件輕鬆愉快的事情，在日常飲食中，不偏食，不厭食，基本上不會出現缺鋅問題的了。在很多食物中，例如瘦肉、蛋蛋、小魚兒都含有鋅，令人驚喜的是，牡蠣中的鋅含量巨高，缺鋅的你貼秋膘必吃呢。

通過上面的分享，我想大家對於鋅對身體的重要作用瞭解的更加清楚了吧!那麼在生活中如何來給身體補充鋅這種微量元素呢？我想大家也清楚了。特別是對於還未成年的孩子們，家長更應該在這方面注意，及時的給孩子補充才可以保證身體更加的健康。