百忍成病，憋出來的病要小心！

在生活中，保持身體的健康是我們每個人的願望。可是有一些生活行為看是不起眼長期堅持，也是對身體健康有損傷的。比如說我們因為工作忙碌、環境場合等各種的原因，身體的一些行為我們不好意思來做所以就憋著。看起來好像是小事一樁，可是經常有這樣的行為對我們的身體健康是非常不好的，因此大家還是要注意，不要這樣硬忍著。身體有一些急需的釋放還是對健康有好處的，那麼到底是哪些憋著的行為對健康有害呢？下面小編就詳細的為朋友們介紹幾種，大家好好來檢測一下自己是不是有這樣的損傷健康的行為呢？

1、憋精可能喪失性功能

工作再忙，也該抽出時間放鬆一下。不規律的夫妻生活，會出現內分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低。

2、憋尿導致泌尿系統感染

膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例。經常憋尿，對於老年男性來說，容易發生尿瀦留，到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會出現前列腺充血，導致前列腺炎;女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱裡，細菌會增殖，從而發生泌尿系統感染。

3、憋乳患乳腺炎

如果有乳汁而憋著不排出，乳汁排泄不暢，乳腺小管更易堵塞，從而發生乳腺炎、乳腺增生，甚至間接引發乳腺癌。

4、憋便可致結腸癌

憋便使得大便在腸道裡存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。而且，這會讓人們患上便秘的毛病。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘。

5、習慣憋屁易致腹脹

這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道裡，會被腸黏膜重複吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹。

6、憋咳嗽

當呼吸道黏膜受到生物、物理、化學刺激時，往往會反射性地咳嗽，以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。如果憋住咳嗽，刺激物便會留在呼吸道，繼續發生刺激作用，其後果會因為刺激物的不同而各異。

7、憋噴嚏

當鼻黏膜受到生物、物理、化學刺激時、當皮膚突然受到寒冷的刺激時，人便會猛然地打噴嚏，以便把刺激物噴出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。

如果憋住噴嚏，刺激物便會留在呼吸道，繼續發生刺激作用，其後果會因為刺激物的不同而各異。

8、忍饑挨餓

人體能夠長時間的生活在世界上，最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內的廢物排出體外，同時又把必要的營養吸收進來。

無論出於何種原因，一旦長時間的忍饑挨餓，必要的營養吸收不進來，就會造成低血糖、消瘦、營養不良甚至器官衰竭。

9、憋氣可生百病

人生在世生氣在所難免，經常生氣是百病之源，尤其女性生氣更傷身體。生氣後適當消氣可免除生氣對人體的傷害，憋氣不利於健康養生。學會消氣，首先應該努力加強自身修養，開闊心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成為少生氣和快消氣的樂天派。

10、憋痰易患肺炎

咳痰提示呼吸道有炎症，可能是細菌、病毒等微生物感染的結果。咳痰有利於排除有毒物質，更有利於治療。因此，有痰的病人，除要查明痰的性質和原因外，還要化痰，體位引流或

拍背，促進痰液排除，加速病情恢復。如果痰液不能排除，可能導致肺炎或加重病情。

大家看了上面小編分享的文章，對這些生活中經常憋著的行為你有沒有做過呢？如果有的話，那就趕快改正吧！在以後的生活中如果有這樣的現象，我們還是要及時讓身體得到釋放，這樣才是對健康有利的也是順其自然的行為，當然是對健康有利的了。