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長期步行給人體帶來的變化

一、增加記憶力

隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。

二、打開經絡

長期坐在辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。

三、放鬆脈搏

經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。

四、身心輕安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。

五、增加心臟功能

不愛運動,所以心臟不好,步行,我發現,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

六、打通血管

醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,我相信這句話,因為,步行能夠增強全身彈性。

七、增強肌肉力量

生活沒有規律,易導致全身肌肉僵硬而沒有彈性,就是沒有力量,通過步行之後增強肌肉力量,還有強健腿力和足力、筋骨,而且關節也會變得靈活。

八、通暢血液迴圈

人體血液不通暢,因為,經絡和脈絡不通,那樣就血液不通暢,人容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液迴圈和新陳代謝。

九、減少五臟疾病

五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食欲,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治癒。

十、治癒三高

有三高,醫生們開了很多藥方,沒有大的效果,開始走路吧,走上幾個月減減肥,三高就三和了。步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。