中醫偏方清宿便

現在由於很多人無論是生活還是在飲食上都是匆匆來去，這樣的快節奏的生活也使許多人收到宿便的困擾，從而皮膚暗淡，長斑長痘，甚至長期會導致身體出現健康危機，甚至許多的肥胖都是由於宿便引起的，那麼對於宿便這樣的老大難問題，又應該怎麼去解決呢？下面小編就為大家介紹幾種清宿便的養生方法，大家可以多多關注下，為身邊需要的人珍藏下！

一、蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘，用於腸燥便秘

五、豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘

這麼多的方法，簡單易行，適合大多數宿便的人士。在生活中我們還是需要多多注意身體，尤其是腸胃問題更是不容忽視，宿便問題不僅只是腸胃問題，更是身體潛藏的健康危害，會引起更多的身體不適，所以還需要我們時常注意，不要為宿便所困擾，這幾種方法還是極好的，如果遇到宿便問題，相信都可以為你解決！