適當喝啤酒對人體的好處有哪些

啤酒對於司機來說就等於一副毒藥，因此很多人因為這一點就開始認為啤酒百害而無一利。我們拋開酒駕這個話題，僅僅從健康的角度來說一說，啤酒究竟對我們人體健康有沒有好處。可能有人又會站出來指責，如果啤酒好的話，為什麼經常喝啤酒的人會得脂肪肝酒精肝？這樣的指責也是可以理解的，不過，之所以這些人肝臟會受損，就是因為喝太多，而沒有講求一個度。其實，適當喝啤酒還是對人體有好處的。

1.保護心臟。

義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當於1.4罐。

2.有益大腦和記憶。

美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

3.預防2型糖尿病。

荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

4.有益腎臟健康。

芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎臟健康。

5.加速鍛煉後恢復。

西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

6.提升自信。

英國研究發現，飲用啤酒後，參試者表示，自己更加自信。

7.預防白內障。

加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

8.降低血壓。

美國研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

9.抗擊感染。

美國俄勒岡大學研究發現，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。

據美國專家稱，如果老年人適當的喝一些啤酒還有預防骨折的功效，因為啤酒可以增加人體骨骼的密度，面對摔倒或者是外傷，骨骼密度較高的話，是很難出現骨折的情況的。總而言之，建議大家在平時要適量喝一些啤酒，當然，不會喝酒的人也不要勉強，不會喝總比喝酒身體要好很多。不過，千萬別養成酗酒的習慣，否則身體健康就沒有保證了。