按摩按出火辣身材

一個火辣而又非常苗條的身材相信是每個女性夢寐以求的，並且在現在這樣的一個時代裡面，一個人要想獲得更多的機會，那麼一個美好的外在形象的確可以幫助到大家很多。特別是對於現在的女性來說，如果想要在自己的工作之中獲得更多的肯定的話，那麼想要保持一顆火辣的身材與天使般的容貌的確是非常重要的。當然，大家要明白減肥的方式有很多，如果大家能夠找到一個合適自己的辦法的話那麼就非常好了。當然相信按摩絕對的最適合大家的。

所謂的按摩減肥，就是按摩人身體的某個穴位來達到減肥的效果，按摩穴位是可以有效促進體內多餘的脂肪的消耗，這樣就會使脂肪處於柔軟且容易燃燒的狀態，並且在您的長期堅持按摩喜愛就可以減肥。

即便是平時缺乏運動的人，只要經常運用正確的按摩手法，加上準確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。

1、腿部按摩

畫圈按摩法

用兩隻手的拇指和食指用力握緊大腿，以劃圓圈的方式慢慢從膝蓋向大腿根部移動。

在做這個眼部的按摩的動作一定要緩和，您的一條腿反復做六次之後紀要進行換腿，並且做一樣的動作。

大腿後側按摩

坐在椅子上，兩腿併攏，臀部坐在椅子前沿三分之一的地方，架空雙腿，腳尖抬離地面。

兩手握拳放在大腿下方，沿著大腿下側中線進行按摩。

按摩和運動一樣，持續時間太短會沒有應有的瘦身效果。

在您進行雙腿按摩的時候，一般按摩的時間在25分鐘以上為最好，如果美眉們怕自己的手會酸的話，您是可以選擇利用一些按摩器材來達到您按摩導熱效果的哦，或是原子筆、刮痧板等小道具也是可以的呢。

按摩腿部減肥法

兩手緊抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，經膝蓋骨擦到足踝，然後反轉到小腿後面向上回擦，經(月國)窩到大腿根部後面為一下，這樣如此摩擦36下，再以同樣的動作，摩擦另一條腿36下。

其實通過按摩這樣的一種方式來進行減肥是非常不錯的，因為按摩非常的養生，同時還不會對大家的生活造成太大的影響。當然，除此之外，按摩可以增強大家細胞的活力，讓大家每一天都充滿活力與精神，因此相信大家通過這樣的一個方式來進行減肥的話，一定能夠達到自己的效果。