視力衰退用什麼方法延緩一下

如果一個人的視力出現了衰退，那麼肯定是需要分析一下原因的，但是很多人都會面對電視或者是電腦等一些電子產品，因為這樣的一些產品很容易讓你出現視力的問題，特別是有的孩子喜歡玩遊戲，甚至每天都會拿著父母的手機玩，長此以往了，視力就開始衰退了，尤其是一些年齡大的人視力也容易出現衰退的現象，那麼應該通過什麼樣的方法來延緩這樣的視力衰退問題呢？

每人都希望擁有一雙炯炯有神的眼睛，但隨著年齡增長人老眼花，視力下降，這是自然規律，如果我們掌握提高視力的有效方法，就能延緩視力下降，使眼目清亮。那麼要如何才能提高視力呢？且看小編整理的12種有效延緩視力衰退的方法。

1、瞪目：目視室內或室外某一與眼水準的目標，然後閉目瞬間，暗想留在腦際的視覺形象，重複3次。

2、閉目：閉目養神1分鐘，減輕視覺疲勞。

3、摩面：單手摩面，重點在眉眼部位，摩至面部有微熱感即可。

4、搓頭：用單手或雙手的指腹搓揉發根，每天進行3次，每次100下左右，日久對恢復視力能直到良好的作用。並可使頭腦清醒，眼目明亮。

5、擊鼓：用雙手的指腹敲打，從前額至腦後髮際。

6、遠眺：注視額外藍天白雲或青山綠水，調節視力。

7、眨眼：眼睛眨動幾下，緊閉目片刻，再突然睜大眼睛，重複幾次。

8、顧盼：頭部不動，眼珠向左右眼角移動，順逆移動各四次，晚上睡前再閉目轉眼珠各五次，能使眼部毛細血管擴張。

9、轉睛：晨醒後，在床上閉目轉睛5次，晚上躺在床上後，先睜、後閉各轉睛5次。

10、熨目：兩掌相合摩擦，至手心發熱。以掌熨貼兩眼，並輕按壓眼部5次。

11、點穴：以食指背第一關節處，重按眉目及眼周各穴，以有酸脹感為度。

12、抹項：以一手掌用力按住腦後頸部的上端髮際，自上而下抹幾次。

視力衰退肯定是非常的危險的，畢竟眼睛只有一副，如果眼睛視力出現了問題，那麼就是一個很大的問題了，只有平時經常的鍛煉一下，通過上面的幾個方式訓練的話，你的視力不會那麼輕易的衰退，所以一旦發現自己的視力開始出現了下降的情況，那麼就需要通過上面的幾種方式進行緩解，特別是可以利用上面的幾個部位進行按摩。