養生茶排毒治便秘

大家比較清楚養生是現在比較重要的事情，很多人對於養生都在瞭解，總是不希望自己被這些問題困擾到，但是生活中可能會出現各種各樣的疾病的，養生茶不僅可以排毒更加可以治便秘，在人們的生活中人們要很好的去瞭解和自己的身體健康有關係的內容，今天為了讓更加多的人更加好的生活，今天就要為大家介紹一下養生茶排毒治便秘，讓人們可以更加好的生活。

1、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶

2、綠茶

喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來為人津津樂道的養生飲品，因其富含強效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不但可清除體內自由基，還能促使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，經常上網的人可要多喝。不過，綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，令人興奮，故最好在白天飲用，以免影響睡眠。

3、枸杞茶

因為枸杞子中含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝、益腎、明目的作用，不管是泡茶或者當零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

4、黑茶

黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

5、黑豆茶

黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液迴圈，保持皮膚濕潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥、瘙癢。如果已經形成便秘，您也可以在喝茶的時候裡面放入一些奘靈水蘇糖，不僅茶的口感會變的很好，而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內環境，促進腸道動力的恢復來解決便秘的。

上面的內容就是大家都特別的想要瞭解的排毒又治便秘的養生茶，任何時候人們都改很好的去應對自己身邊的疾病，及時的解決這些問題，養生的方式非常的多的，大家要 到養生的方法，很合理的去利用自己身邊可以養生的食材，讓自己變得更加的健康，養生茶是非常的多的，對於養生茶大家一定要找到適合自己的，這樣人們才能更加好的生活的。