紅豆百合湯的做法

在我們生活中有很多甜品特別受到女性朋友的喜歡，經常喝些甜品對我們身體有很多的好處，而且甜品的種類也有很多種的，其中紅豆百合湯就是比較受到女性朋友喜歡的甜品，他有補氣養血美容養顏的功效，尤其是經常因為上班忙碌的女性比較適合多喝些紅豆百合湯，下面我們一起瞭解下紅豆百合湯的做法。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆在傳統醫學上，主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

紅豆百合湯的做法

原料：紅豆、百合、冰糖

製作方法：

（1）將紅小豆挑揀去雜物後洗淨洗淨後，在清水裡浸泡2-3小時。

（2）將新鮮百合切去根部後一瓣瓣掰下，洗淨。（如果沒有新鮮百合，可以用幹百合代用，但是要在清水裡先浸泡開）。

（3）把浸漲的紅豆和百合放了鍋里加清水煮，大火開小火燉煮至紅豆百合酥軟，加冰糖攪勻化開即可。

小貼士：紅豆百合湯的特點是:紅豆酥糯、百合粉甜。是一道補血養顏清潤肺的家常養生甜品。

在我們生活中，有很多的食物功效是非常強大的，只要我們能掌握好它的做法就能成功做出營養的美味。紅豆百合湯是非常簡單的，而且做起來也是特別的快捷，它適合很多人食用，就連剛剛生產完的產婦也是一樣的適用，平時起色不好的朋友不妨試一試。