冬天巧用蜂蜜養生

這幾年，蜂蜜的養生作用，被很多人認識到。早上喝一杯蜂蜜水可以排宿便保持身材，晚上喝蜂蜜，能夠休息的好點。一些常見的疾病，使用蜂蜜，也可以見到不錯的治療效果。蜂蜜能只治病，這要歸功於蜂蜜含有很多營養物質和微量元素，比如我們常說的維生素和蛋白質。早在很久之前的古代，人們就認識到了蜂蜜的作用，大量使用蜂蜜。沒錯，蜂蜜一年四季都可以吃，什麼時候吃都對什麼有益處。要想蜂蜜發揮最好的作用，還是要冬天吃，具體方法如下：

1、可以做出蜂蜜鮮藕汁，就是選擇一些新鮮的藕，清洗洗淨、切成小片，壓取成汁液，按一杯杯鮮藕汁，配加加蜂蜜一勺子比例調勻服食。每日幾次次。可以治療肺熱，引起的口渴，也可以降低濕熱，老人和小孩都適應喝。如果患有咳嗽病的朋友，是最好的潤肺飲品。

2、還可以做成鮮百合蜂蜜：鮮百合一些，蜂蜜二小勺子左右。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食.女性朋友最佳的飲料，可以滋潤肌膚，讓臉上的肌膚白嫩光滑

3、芹菜蜜汁：鮮芹菜150克，蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。老人最佳的搭配，可以降低血壓，也可以防止老人冬天便秘。也可以調理老人身體的抵

早上喝蜂蜜水的時候，多數人習慣空腹喝。認為只有這樣蜂蜜才能更好地發揮排毒作用。這種做法對身體存在危害的，容易打破人體內部的酸堿平衡，引起一些腸胃方面餓的性疾病。實在要喝，最好是吃點東西再喝。假如本身存在腸胃方面的疾病，最好的選擇是不喝蜂蜜，防止加重病情。