女性養生:8大禁忌讓你比同齡人衰老10倍

一些女性在社會中的白領工作，今天是最可悲的，做的不比男人少，工作節奏越來越嚴重的精神壓力，簡單的無限體負荷的發生不是孤立的，健康的年輕和美麗，女人想要的生活，想永遠年輕，這是遠從以下八個禁忌！

一、忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

二、忌憂愁抑鬱

生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

三、忌盲目減肥

愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

四、忌濃妝豔抹

職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

五、忌飲茶過濃

多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

七、忌借酒消愁

職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，這是很危險的。

八、忌見異思遷

總的來說對於大部分的女人而言，因為工作接觸面廣泛，遇到不同的人，他們中的許多人很好，如果沒有很好的道德，導致婚外情，結果，通常的異化，光的家人，而離婚。女人的工作1年多，終於有了想離婚，但後來她說：“不管離婚，被剝奪了一層皮。”社會學家們做了一個請求：日本和離婚的女人和家庭的幸福，縮短了，5年前的日子。在一起的夜晚，早上，丈夫和妻子，如果經常爭吵，不和，生悶氣，以眼還眼，內分泌系統紊亂可導致功能障礙，內部器官，不同的生理和心理疾病的風險，過早的衰老，縮短壽命。請記住：幸福的婚姻是忠誠的保健和美容的最佳配方。