女性易發生血虛

首先我們看到血虛這個詞語很多人想到的就是女性。的確，血虛的確是女性高發人群。一般顯著表現就是貧血。這麼一想，女人真的蠻苦的啊。又是十月懷胎，又是生孩子，還有大大小小可怕的病。但是你們知道引起血虛原因是什麼嗎？下面我就給大家科普一下女性為何容易發生血虛。你們看看吧。

說到血虛，我們經常會聯想到女性朋友，女性朋友的確是血虛的高發人群，女性血虛會出現貧血、失眠多夢、月經不調，面色枯黃等症狀，威脅著女性的健康，那麼女性該如何補血呢?下面就為大家介紹女性補血養生藥膳。

仙人粥：

首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。

黨參煲紅棗：

每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

麥芽糖煲紅棗：

每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。

杞子紅棗煲雞蛋 ：

每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。

豬肝粥：

豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、薑、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。

當歸羊肉：

將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。

蓮子桂圓湯：

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心、洗淨後，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1～2次。

對於血虛者，可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療;由於氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當補充一些補氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強補血的效果。

女人啊，一定要愛自己。我說的這些東西都不難，做起來也方便。食材也隨處可買。切勿不要懶，你勤快一點，說不定活的也會輕快一些。難道我說的不對嗎？是的啊，女人啊，本來就是敏感的人群，缺乏安全感的人群，如果自己不對自己好，還會有誰來對自己好呢？女人就是應該多抱抱自己，給自己溫暖。這樣幸福也就來的更快一些。