什麼方法能夠消除電腦過勞累

電腦工作者會經常的勞累，如果一個人長期的在電腦旁邊的話，每天都會工作那麼幾個小時，都會感覺眼睛和身體都很勞累，那麼對於這樣的勞累肯定是需要及時的注意的，但是什麼樣的過勞信號能夠瞭解呢，特別是很多朋友對於一些人來說應該及時的預防一下，特別是下面的一些過勞信號必須給重視起來，這樣及時的發現有勞累的情況的時候，就應該緩解休息一下了。

過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力”

你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。

我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”,使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。

給眼睛充電：

小時候做的眼保健操還記得嗎？閉上眼睛，在眼周穴位按摩5分鐘，再睜開眼睛時，你會感覺眼睛明亮多了。或者，閉目，將雙手掌心搓熱，然後按在眼皮上，不斷反復，5分鐘後也有同樣效果。

過勞信號二：咽喉痛，聲音沙啞聽上去老了5歲

咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常為病毒感染。

勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因數錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然，環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。

潤喉利咽一下：

用一個小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進血液迴圈，減輕疼痛。每隔幾小時，用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。

如果方便，再喝一杯優酪乳，優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，是體內的良性菌，可以説明消滅病毒。

過勞的信號上面的幾種大家都應該清楚，特別是對於很多人來說應該及時的預防好它，特別是一些朋友都希望能夠解決一下過勞的狀況，很多信號都應該及時的瞭解一下，因為身體一旦出現了非常勞累的情況，那麼很容易感覺身心都很疲勞，幹什麼都不會那麼的帶勁了，所以及時的出現一些信號，能夠及時的瞭解一下，上面的一些緩解辦法也挺好。