背上長了痘痘應該如何做食療

最近看到自己的父親背上長了很多的痘痘，感覺像是粉刺，其實也不知道為什麼會得這樣的痘痘，聽他說是長了很多年了，如果想消失的話，也是有辦法處理的，到底日常生活中長痘應該注意什麼事情呢，特別是飲食上需要注意哪些呢，所以平時需要十分注意養成很好的習慣，尤其是衛生要注意講究一下，有需要的話，可以看看下面的幾種飲食療法，肯定能夠讓飲食做好調理方面的。

1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是一些有清熱涼血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水，保持排泄通暢，避免體內毒素堆積。

2、注意平時的衛生習慣，貼身衣物要經常換洗，避免汗水浸濕的衣物貼在身上滋生細菌。洗澡之後，要將身上的水漬吸幹之後再穿衣服，否則打濕的衣服貼在背上也容易沾濕細菌。有些人的痘痘是由於過敏反應引起的，所以在生活中要找出過敏源，然後避免與之接觸。

3、注意調節心情。一些心理障礙和壓力，如失落、焦躁、抑鬱、煩悶等，會影響機體內分泌系統的功能，使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學會自我調節，儘量讓自己快樂生活。

推薦3款能有效調理背部長痘的食療

1、綠豆鴿子湯：乳鴿1只，蜜棗1個，綠豆半碗，一同放入燉盅燉2小時即可。

功效：綠豆清熱解毒、消暑利水;而乳鴿則有調精益氣、治瘡解毒的功效，加上陳皮，對解除血毒、瘡毒有特效。

2、土茯苓草龜湯：土茯苓15克，草龜1只，紅棗10克，瘦肉50克，生薑10克。把材料洗淨一同放入瓦煲內加蓋用慢火煲3小時，調味即可。

功效：去濕解毒，滋陰清熱，健脾益腎。對脾虛濕聚、濕濁內停之濕疹瘡毒反復發作有良好療效。

3、冰糖燉雪梨：雪梨2個、冰糖30-60克。將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成。

功效：能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，有養血生肌的作用。

飲食能夠調理好新陳代謝的，特別是身體有了痘痘之後呢，都覺得不舒服，尤其是背上更是覺得很難受，所以平時一旦有了痘痘之後，想摸也是摸不著的，那麼上面的幾種飲食做法呢確實是很管用的，而且能夠很好的消毒健脾的，效果是非常的好的，平時可以經常的做做來看，只要是對於身體有好處的食療方法都是可以做做嘗試嘗試的。