背部肌肉痛的原因

相信背部肌肉痛這個問題困擾著不少朋友們吧，因為背部肌肉痛不僅讓人十分難忍，對日常生活造成影響也是十分巨大的，更有可能導致生活不能自理。那麼究竟是什麼引起背部肌肉痛呢，又怎樣才能解決這個病症。下面是關於背部肌肉痛的原因介紹以及相關的治療方法，被背部肌肉痛這個問題困擾的朋友們可以進開看看，早日解決背部肌肉痛，還身體一個健康狀態。

肩背部肌肉痛常由於由頸椎病引起的，其常見的原因如下：

一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。

二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。

三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，刹車時易出現頸部損傷。

四、慢性☆禁☆感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。

五、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。

六、頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。

預防及保健：

1、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手術指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。

2、要注意用眼衛生。眼睛與文稿、眼睛與螢幕的距離應保持在50度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護膚油。

3、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

4、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E 的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲症等，電腦操作者應多吃些富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、番茄、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。

關於對於背部肌肉痛的介紹，相信有這一問題的朋友們應該知道怎樣才能治療背部肌肉痛了吧。 解決背部肌肉痛後，不僅能讓人舒服自在，生活上更是隨心所欲。以上所介紹的治療方法針對性的效果顯著而且見效快。背部肌肉痛的朋友們不妨看看自己屬於哪一種情況，對症下藥，看看能不能達到想要的效果。