每天保養身體需要什麼時間段好

其實對於身體的保養肯定是需要的，但並不是想什麼時間保養都可以，對於保養來說肯定是需要一定的時間的，特別是在這樣的一個時間段裡面進行保養才關鍵，那麼應該什麼時候保養才是最好的呢，同時要明確的就是應該如何保養是個問題，我們平時對於保養的問題瞭解多少呢，有的女性朋友每天都會有一個時間計畫表，什麼時間段做什麼樣的保養都有自己的規劃。

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午4點到8點

隨著微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。

如果對於美容護理時間的問題，上面已經說到了很多了，特別是在這樣的一個時間段裡面進行保養確實效果挺不錯的，而且能夠很好的保證身體各個方面的需要，同時讓一些朋友皮膚變得好一些，只有什麼時間做什麼樣的皮膚護理和保養，那麼才能夠讓自己的肌膚達到最大限度的吸收，這樣能夠讓很多人都知道如何做好肌膚保養很關鍵。