這七個方法能緩解女性手腳冰涼

女性是一個畏寒怕冷的人群，身體生理的因素，需要一個溫暖的環境，讓自己的身體熱起來。可是到了天氣寒冷、氣溫比較低的冬天，很多女性都有點沒辦法的忍受這種冷，感覺自己從腳心發涼，坐著很不舒服。到了晚上，她們會選擇把蓋上厚厚的棉被，某些時候，還會沒法改變這個怕冷的症狀，在溫暖的環境裡呆了一晚上，容易引起諸如生理週期異常之類的疾病，下面的7個小方法，可以有效緩解這個問題。

1.保證做好腿部腳部與手部的溫暖，襪套手套不吝嗇。

2.在每天睡覺前都用熱水泡15分鐘左右的腳，一來可以緩解壓力二來可以促進血液迴圈，還可以偶爾放些薑驅寒。

3.在冬天多吃溫性進補的食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓、狗肉等。

4.每天按摩腳底湧泉穴，早晚各100下，晚上可以在泡腳後按摩效果更佳。

5.上班族和學生族要是久坐會越坐越冷，有空做做運動起身活動活動增加自身熱量。

6.不要穿過於緊繃的衣服，勒住自己會容易造成血液不通暢。

7.可以交替的按摩位於大腿根部內側的氣沖穴和動脈，增加血液流暢促進緩解身體寒冷。沒事少洗冷水，經常搓揉雙手用按摩發熱。

我們的腳上有著人體上百個穴位，一旦腳上出現問題，容易造成身體其他部位的不健康。寒冷氣息會從腳上逐步滲透到身體其他部位。如果冬天經常腳底發涼，就要重視起來，想辦法改善這個問題。比如可以堅持晚上用熱水泡腳，可以讓自己的腳熱乎起來，可以緩解一天的疲憊狀態，整個身心放鬆下來。