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潤腸通便的蔬菜有哪些

生活中造成便秘的情況有很多,對普通人造成的影響就比較大,更何況是一些老年朋友容易出現這種情況,給正常的生活造成了比較大的影響。一般除了採用藥物進行治療之外,可以多吃一些潤腸通便的蔬菜,也能達到非常不錯的效果。那麼,潤腸通便的蔬菜有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

萵苣

萵苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺經,具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘,減輕肛門局部血管的壓力,可有效預防和治療痔瘡。

蕹菜

蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治療便秘、便血、痔瘡的作用,蕹菜對大便經常幹結的痔瘡病人最為適宜。

韭菜

韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,能增加大便體積,促進大腸蠕動,防止大便秘結,故對痔瘡便秘者有益。

紅薯

紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分,增加糞便體積,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛裂等。.

白蘿蔔

白蘿蔔生吃可促進消化,還有很強的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。

以上就是對潤腸通便的蔬菜的介紹,希望對大家的認識有説明。其實,平時生活中很多蔬菜都具有潤腸通便的功能,這要比起單純的使用藥物進行治療的效果強多了,有這方面情況的患者,可以嘗試上面介紹到的蔬菜,還身體一個暢通的狀態。