睡前保養小妙招讓你更美麗

美容可是每個愛美女性每天的必修課啊，為了保持好的身材和好的皮膚很多女性都是不敢試吃東西睡覺都是力求能讓自己更美麗的，其實愛美是所有女性的天性即使是明星也是很愛美的，明星們為了保養皮膚非常捨得花錢投資，但是我們普通人因為財力和精力都有限，所以只能在平平常常中保養自己的皮膚，那麼我們普通人怎樣也能養成像明星一樣好的皮膚呢，相信大家都知道要想皮膚好就一定要睡好，其實只是睡好的話也是不行的，一定要在睡覺前做足美容的功課才能讓達到事半功倍的效果.

第1要訣：“油”滿全身

將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。

第2要訣：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效去除死皮，再塗上潤唇膏，便可放心去睡覺。

第3要訣：茶包敷眼

這是傳統的敷眼法。將兩個使用過並已冷藏的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。

第4要訣：頸部護理

對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因為它會出賣你的年齡。你可以用滋潤乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面，否則會弄巧成拙。

第5要訣：滋潤雙手

平時要經常塗護手霜滋潤雙手，在睡覺前做效果會更好，這樣肌膚才能得到一整夜的滋潤。

第6要訣：伸展運動

不想年老時骨頭僵化，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液迴圈，更可加速新陳代謝。

第7要訣：別喝太多

各位姐妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床後雙眼會浮腫。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。

第8要訣：肌膚補水

臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用。

第9要訣：腳部按摩

白天走得太多或站得太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣便可令你的腳部皮膚恢復彈性。

第10要訣：睡足8小時

要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小時。

美容可是每個女性一輩子最重要的功課，有一個好皮膚能讓女性自己更加的自信有活力，而且也能在社交和生活中讓自己更有自信更有動力，所以女性千萬不要忽視對自己的保養和投資，因為這是你一輩子的財富.