跌倒對老人傷害最大 必須時刻防範

在各大醫院中，老年人因為跌倒造成骨折的情況越來越多見，可悲的是，很可能這次跌倒就會成了很多老人生命中最後一次跌倒。可以說，跌倒是剝奪老年人生命的罪魁禍首之一。特別是現在這個季節，在北方雖然冰雪開化，但是到了傍晚還是會結冰，路上都是冰很容易讓老人出現跌倒的情況。所以說，老人在平時的生活中一定要預防跌倒，這樣才不會危及自己的生命。

首要預防跌倒

老年人骨折，絕大部分是因輕微、間接暴力，而跌倒是常見原因。對部分骨質疏鬆嚴重的老年人而言，公車上的顛簸、甚至翻身等輕微暴力也能導致骨折。因此，老年人要延年益壽，提升生活品質，預防跌倒應該是重中之重。

老年人在外出時，一是要注意防滑標誌及觀察地面情況，二是要穿合適的鞋子和拄手杖，有老花眼和聽力不佳者，要佩戴老花鏡及助聽器；三是要熟悉生活環境，避免擁擠。在家時，室內光線要求高於年輕人3倍，去除室內臺階及門檻；傢俱物品不高，傢俱及生活用品位置不經常變動；衛生間設置把手，晚上床旁放小便器；不使用小地毯或牢固固定，衛生間保持乾燥防滑；寵物系鈴鐺。

要注意的是，一些藥物對跌倒也有影響。如精神類藥物催眠藥、抗抑鬱藥等；抗高血壓藥；降糖藥；非甾體類藥物、鎮痛藥物；抗帕金森藥物；感冒藥等。同時服用4種以上藥物會增加跌倒風險。因此，應綜合考慮適度用藥，減少藥物依賴。一般來說，用藥總數不要超過5種。

日常多加注意

預防跌倒，老年人要養成自己特有的生活習慣。做一些動作如轉身轉頭動作要慢，起床時放慢起身及下床的速度；家中備梯凳，儘量不登高取物；出行時上下樓梯要使用扶手或扶牆而行，走路步態平衡，慢走，且避免攜帶沉重物品；乘坐車輛要待車輛停穩後上下，切忌爭搶座位。

飲食方面要加強膳食營養，保持均衡的飲食，適當補充維生素D和鈣劑；女性必要時應進行激素替代治療，增強骨骼強度，降低跌倒後的損傷程度。此外要適當運動，多曬太陽，必要時就醫進行抗骨質疏鬆藥物治療。

治療首選手術

常言道“天有不測風雲”，若老年人發生髖部骨折，要以積極的心態面對，及時就醫。如只有髖部痛，可行走，無明顯畸形，應通過X線片檢查查證或排除股骨頸等骨折。

在國際指南中，髖部骨折目前首選手術治療，減少長期臥床併發症，減輕疼痛，可以幫助老年患者儘快恢復傷前活動水準，延長壽命，提高生活品質。手術的方式包括微創重定、內固定、髖關節置換。

患者術前應注意練習床上解大小便，告知醫生既往患病情況（如高血壓、糖尿病等），積極控制血糖血壓，配合醫護人員進行術前準備。

如果還是不小心跌倒造成骨折的話，老年人必須要注意：第一，骨折帶來的疼痛是慢慢減輕的，吃藥的同時別忘記進行一些心理治療。第二，骨折手術之後很容易出現發燒的情況，這時候必須要多喝水，可以讓家人採用物理降溫的方式來降低體溫。第三，做完手術之後先吃流食，然後慢慢增加食量，凡是能補充身體營養的食物都可以吃。第四，出院回家療養別忘記複查，如果發現有哪裡不對勁，一定要第一時間去醫院。