多笑有助於身體健康

家人之間的笑，可以增加彼此的親密；朋友之間的笑，可以減少彼此的陌生：陌生人之間的笑，可以消除彼此的隔閡。總之，多笑對於你我他很重要。俗話說，“笑意迎門福氣來”，意為平時多笑，福氣自然近家門。笑可以讓人原本受傷的心得到安慰，笑可以讓一個心情鬱悶的人心情變好，心情好了，心理狀態就好了，人身體自然變得更健康。多笑有助於預防疾病，也促進人的身體健康，我們就來解密一下笑容的好處吧！

多笑能開啟健康遺傳基因

實驗證明，大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人。此外還發現，大笑過後，人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升，而功能過高的人大笑後反而會讓NK細胞功能降低回到正常值。另外，大西指出：“笑過以後，感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加，而糖尿病、抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低。”他認為，正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升，提高人體免疫力。

愛笑的人抗壓力能力更強

愛笑不但對身體健康有益處，對保持心理健康也有益處。在一項小鼠實驗中，將剛剛生下的小鼠分成兩組單獨飼養，小鼠對於孤獨感非常敏感。一直僅僅正常養育，而另一隻則常常撓動它的身體，讓它發出代表“笑”的聲波。此後，分別向關兩隻小鼠的籠子底部增加電流，對小鼠產生痛感刺激，結果顯示，常常“笑”的小鼠在聽到可怕的電流聲時，身體顫抖的次數明顯少於不“笑”的小鼠。

強裝笑顏也能有健康效果

當然，儘管笑容對身體和心理健康都有好處，但笑也分為許多種：有外出與合作夥伴見面時帶有的禮貌的微笑，有與家人朋友聊天時暢快的談笑，有看漫畫或搞笑視頻的爆笑，也有去同學會或宴會時的大笑……但是只要是笑容，都能夠產生讓人愉悅的心情，緩解緊張的情緒，增進人與人之間的交流和感情。

當然，走在路上人們並不會無緣無故地笑，但是如果針對性的做出這樣的表情，臉部的肌肉被帶動，會讓人誤以為是在笑，自己的潛意識也是高興的，所以，大腦分泌的多巴胺就會增多，有利於人體的心理健康，也就有助於人體的身體健康。法國哲學家弗蘭曾說過：“人因幸福而笑，也因笑而幸福。”笑是一種幸福，是一種豁達，不管遇到什麼困難，不如笑一笑，笑會給你帶來好運哦！