腹脹放屁多是怎麼回事 怎麼調理

沒吃什麼東西肚子卻很脹，而且還經常放屁，你是否也有過這樣的經歷？腹脹、放屁多一般都是腸胃部疾病，那麼，腹脹放屁多該怎麼辦呢？

腹脹放屁多是怎麼回事

一般腸道內氣體主要來源於咽下的氣體及消化道內產生的氣體（特別是細菌發酵產氣），腸道內液體的來源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經過正常消化過程均能重吸收或部分排出。

1、胃腸道疾病

胃部疾病：常見於慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴張及幽門梗阻等。

腸道疾病：常見於腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。

其他：胃腸神經官能症。

2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性膽囊炎膽石症及胰腺炎等。

3、腹膜疾病常見於急性腹膜炎結核性腹膜炎等。

4、心血管疾病常見於心力衰竭、腸系膜動脈硬化症腸系膜動脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。

5、急性☆禁☆感染性疾病如敗血症重症肺炎及傷寒等。

6、其他可見於手術後腸麻痹、肺氣腫哮喘病低鉀血症吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應慢性盆腔炎附件炎結締組織疾病及甲減等。

腹脹的預防保健

1、少食易在腸胃部製造氣體的食物如土豆麵食、糖等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸裡滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

3、良好進食習慣改變狼吞虎嚥的習慣因進食太快或邊走邊吃容易帶吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

4、防止不良情緒焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、增強體質注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動不僅有助於克服不良情緒而且可幫助消化系統維持正常功能。

6、適度補充纖維食物高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

7、預防胃腸道疾患對某些疾患來說腹脹或是先兆或是症狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。

腹脹、放屁多大多是腸胃問題，經常腹脹屁多的人要注意的飲食，少吃產氣、不宜消化的食物，日常要保持好情緒，我們的腸胃健康於情緒也有很大關係的哦。