如何正確給皮膚補水

許多人的皮膚屬於幹性肌膚，一到秋冬季，就飽受皮膚乾燥的煩惱，有時候臉上竟會冒出一小塊皮膚屑。遇到這種情況，大多數人都毫不猶豫地尋找各種各樣的補水保濕液、保濕水、乳液來給皮膚補充水分，緩解自己的皮膚乾燥。事實上卻很難有好的效果，人們只以為產品不起作用，效果差，卻不瞭解，任何保濕劑的最大作用僅僅是讓表皮水分流失稍稍延緩，為角質層屏障作用的恢復創造一個好的環境，並不能把水分從肌膚的外層深入補給到皮膚的深層。

想要解決冬季皮膚乾燥瘙癢的問題，醫生認為不應該依賴護膚品，而是首先從日常生活細節中著手改變。

1.如果你是幹性皮膚，請不要頻繁洗澡，一般一周兩次比較適宜，面部清潔一天也不要超過兩次。

2.清洗的水溫不要太高，更不要去蒸、燙，這樣會導致皮膚表面油脂的過度丟失。尤其是一些瘙癢性疾病的患者，在熱水燙後會感到暫時性的瘙癢減輕，但稍後就會感到瘙癢加劇。

3.冬季在室內用熱空調的前提下，最好同時使用空氣加濕器，以保持室內一定的濕度。幹性皮膚人群儘量避免使用電熱毯，以防止水分的丟失。

4.要注意保暖和防曬，寒冷會導致角質層的破壞，而暴曬中，過強的紫外線也會導致皮膚屏障的破壞。

5.要多飲水，補充丟失的水分，尤其在激烈運動後，或長時間呆在空調房間時，以及做鐳射、光子、射頻的美容治療後。

6.在日常飲食上，建議多吃新鮮的水果蔬菜，如柳丁、蘋果、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，以補充維生素A、B、C、D以及微量元素。特級初榨橄欖油含有豐富的維生素E和脂肪酸，能夠由內而外養護皮膚。

老話說的好，治標還要治本，使用保濕劑，雖然能夠使皮膚短暫性地滋潤，但並不能滿足皮膚的乾涸，找到皮膚乾燥的深層次原因，並進行改善才是真正的解決問題的方法。根據以上養生保健的各種方法，多管齊下，擁有水潤細膩的皮膚不再是難題。