哪些人群容易皮膚亞健康

時下流行的一句話是：東施並不可怕，可怕的是卸妝過後的西施。如今的都市女性，在越來越高級的化妝品的包裝下，一個個光彩照人粉妝玉琢，但她們的皮膚往往已經出現各種各樣的問題，致使卸妝後與之前的狀態差之甚遠。肌膚越有問題，有人就更加變本加厲地用化妝品來掩蓋，但問題卻被越藏越多、越掩越多！

世界衛生組織（WHO）給健康所下的正式定義中，“肌肉豐滿，皮膚有彈性”是評價健康的十大重要指標之一。世界衛生組織（WHO）的一份調查報告表明：在黃種人中，面部皮膚處於健康狀態的不到10%，處於病態的超過20%，而處於健康與病態之間的亞健康皮膚竟占70%。

皮膚亞健康狀態，又稱皮膚次健康狀態或皮膚的第三狀態，是介於“第一態”健康與“第二態”疾病之間的皮膚狀態。經常表現為皺紋、膚色不均勻、粗糙、缺乏彈性、膚色灰暗發黃、色斑雀斑、乾燥、毛孔粗大等等。這邊的色斑剛淡一些，那邊又起了一條細紋。這並不是肌膚產生了疾病，不需要去看醫生，但也不能不算疾病，這就是典型的“亞健康皮膚”。“皮膚亞健康”已成了都市白領的美麗殺手。

皮膚亞健康狀態經常出現在以下人群身上

1、戶外運動頻繁的女性（從事記者、銷售、市場類工作的人群），常見“亞健康肌膚”症狀：膚色不均、色斑、暗黃、老化、皺紋。

暴露部位皮膚的老化外貌90％是日光所致的“光老化”作用的結果。老化的皮膚表現為皮膚鬆弛、肥厚、並有深而粗的皺紋，長期戶外工作者面部可見“菱形皮膚”。其他表現有局部色素過度沉著及毛細血管擴張，呈現出一種“飽經風霜”的外貌，同時皮膚可發生各種良性的、癌前期或惡性的腫瘤，如：日光角化病、鱗狀細胞癌、間質癌及黑素細胞瘤等。

2、長期在乾燥缺水，充滿粉塵的環境下工作的女性（辦公室人員、教師等），常見“亞健康肌膚”症狀：乾燥、粗糙、缺乏、彈性、毛孔粗大等。

“亞健康肌膚”還表現在長期使皮膚處於乾燥，缺水狀態，使其變得幹幹黃黃，代謝能力下降，老化角質堆積。另外，毛細孔汙物阻塞，引起毛細孔擴大皮膚的表皮基底層不斷地製造細胞，並輸送到上層，待細胞老化之後，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。皮膚鬆弛老化，引起毛細孔粗大。隨著年齡的增加，血液迴圈逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性，如果再沒有給予適當的保養與護理，日益加速老化，毛細孔自然也越加擴大。

3、長期使用電腦，工作壓力較大，責任較重的女性（白領女性、公務員等），常見“亞健康肌膚”症狀：肌膚水油不平衡、粉刺、暗瘡等。

電腦顯示幕的輻射使我們周圍充滿靜電，靜電的作用使我們的皮膚吸附空氣中更多的粉塵和汙物，引起面部毛孔堵塞，色素沉著，這是一直被我們所忽視的美容誤區。而且在多台電腦同時工作的辦公環境裡，女性內分泌還會受到一定影響，“亞健康肌膚”的症狀會因此更加嚴重。

想要拒絕皮膚亞健康，我們有妙招

1、注意防曬

我們的面部肌膚90%以上的問題都源自紫外線直接或者間接的破壞和影響，因此，要想皮膚好，一定要堅持防曬。如果長時間在室內作業，建議選擇SPF25/PA++以內的防曬品；如果長時間在室外活動，建議選擇SPF30/PA+++以上的防曬品。另外，還要根據情況及時補擦防曬產品。

2、注意皮膚清潔

毛孔粗不粗大主要與皮膚的清潔度有關。皮膚沒有清潔乾淨，污垢就會阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，要注意皮膚清潔。

3、注意補水

水分不足是皮膚健康最大的天敵，因此，要想讓皮膚恢復水潤，保持水油平衡成了首要任務。平時除了多喝水外，還可以採用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保濕精華素，以緩解皮膚缺水的狀況。

4、多做運動

參加一些有益的體育鍛煉，對於促進新陳代謝、增強皮膚彈性很有好處。

5、保證充足的睡眠

“美是睡出來的”這句廣告詞估計大家都不陌生吧？沒錯，皮膚的好壞跟睡眠有重要的關係。皮膚自我修復的最佳時間在22：00-2：00，所以要儘早入睡哦！