維生素E能祛斑嗎 補充維生素E吃什麼

@小玲達：我結婚已經3年多了，現在寶寶也有了，而我右邊臉上燙傷的疤痕是在婚後留下的。聽說維生素E可以去疤痕，是真的嗎？

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑。據研究表明，生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于美容護膚。

用維生素E祛斑、祛痘早已被愛美的女生們當成了最安全的護膚方法。近日，小編得知維生素E還具有去疤痕的功效。

據稱，用維生素E去疤痕，只需要把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按，每天兩次，能讓形成的疤痕消失。雖然小編我也不知道這個方法是否真的有效，但試試也無防不是嗎？

維生素E的其他美容功效：

1、 在每天晚上睡覺前先清潔好面部，然後拿出一粒維生素E膠囊，用針紮破外面的膠囊殼，然後把裡面的維生素油擠在消過毒的棉簽上，最後輕輕塗在有痘痕的地方，這個方法可以有效地去痘印。

2、很多懷孕的媽媽會出現妊娠紋，留下不好看的疤痕。准媽媽在6個月左右就可以用來維生素E來擦肚皮以增強皮膚的彈性，這樣就不易長妊娠紋了。

3、維生素E治曬傷效果是很好的，在使用之前可以先用冰毛巾和綠茶敷一下臉，然後再將維生素E塗在曬傷的地方。

4、用維生素E直接搽在眼角有細紋處可以去皺紋，最好是在晚上的時候搽，堅持一天一次。也可以跟珍珠粉合用，調和後當眼霜使用，效果也是不錯的。

5、將2滴維生素E滴入面霜中，然後用來擦臉，再擦一點珍珠粉，這樣既可以增白又可以淡化臉上的一些疤痕。

維生素e有抗氧化作用，下面就讓我們認識一下富含維生素e的食物吧：

富含維生素E的蔬菜：萵苣、捲心菜、菜花、芹菜、辣椒、番茄、菠菜、甘薯、山藥

乾果類：芝麻、核桃仁、花生米、大豆、花生、核桃、瓜子、杏仁、榛子、和胡桃

水果類：獼猴桃、橘子、草莓、西瓜。

食物：瘦肉、乳類、蛋類、動物肝、玉米、薏苡米、糙米

其他：木瓜、柑子、芒果、杏柿子。