檸檬紅糖水的功效

日常生活中，檸檬和紅糖已經是很常見的食品，再加上現在的廣大朋友很注重保養和身體對微量元素的需求。檸檬這種食材我們一般是搭配蜂蜜泡水飲用，很少使用紅糖一起泡水飲用，所以對於檸檬紅糖水的藥用功效我們應該要好好的瞭解一下。接下來就讓我們一起來瞭解一下檸檬紅糖水的功效，增長我們對檸檬紅糖水的見識。

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。4熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。兩樣用在一起：應該排毒、舒肝、潤肺、美白、潤膚。

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的品質得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。

通過以上文章的介紹，相信廣大朋友們對檸檬紅糖水的功效已經有了一定的瞭解，文章對檸檬和紅糖的營養成分和作用都有進行一定的介紹，檸檬富含多種營養成分，對身體健康也有一定的益處。紅糖會死女性朋友的補血佳品，特別是在經期飲用。