騎自行車的好處跟注意事項

隨著現在時代的高速發展，很多人反而越來越嚮往淳樸自然的生活和交通方式，健康的生活才是人們最終的目的，那麼你知道騎自行車都可以給我們帶來哪些好處嗎，想要瞭解的話，那麼下面就趕緊來和小編一起瞭解一下吧。

1、減少了家庭碳排放

如果你是騎自行車去上班而不是開汽車，那你的家庭碳排放能減少至少百分之六。

2、減少交通擁堵

每年汽車的污染量是每英里九十七磅，而自行車的污染則是零。而且在交通高峰時刻的自行車通常要比汽車的速度快百分之五十。

3、減少醫療支出

騎自行車能讓你變得更健康，這樣你的醫療支出就相應減少了。騎三十分鐘自行車可以幫你每年節省五百四十四美元的醫藥費。

4、自行車的生產耗能數值低

生產自行車比生產汽車節省能源多了。生產汽車每年能導致十二億立方碼的污染產生。

5、騎自行車讓人變得更有效

當你花在通勤上的時間變少，那你就有更多的時間可以自由支配去完成其它的事務。而且騎自行車可以讓你獲得能量，乃至更多的快樂。

6、可以拯救成片的神林

生產自行車和它的車胎所需的橡膠量要小得多，這樣可以阻止橡膠森林的大規模採伐，達到拯救和保護森林的目的。

7、減少噪音污染

騎自行車不僅可以減少影響野生動物的噪音污染，而且可以減少公路交通事故。

8、減少空間的佔用

一輛汽車的停放空間足以放下二十輛自行車，如果更多的人騎自行車，那停車場的占地會大幅降低。

騎自行車的注意事項有哪些

1、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔

因為它直接關係到你的生命安全。騎行前檢查一下自己的裝備、刹車、照明、輪胎的氣壓等，很必要。

2、騎行一定要有計劃

要根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程，切不可盲目制定不切實際的行程，那樣既讓大家疲憊不堪，又失去了騎行的樂趣。不但要有必要的修車補胎工具，還應有醫藥急救物品，充足的準備是順利騎行的保障。

3、騎行要編隊

集體出行，騎行要進行編隊，要採用“一”字隊形。這樣不僅能展現團隊風貌，更能節省體力。找一位經驗豐富者帶隊領騎，控制速度，一個接一個，保持安全距離，還要有人負責收尾的工作，以免騎友掉隊。騎行一定要遵守交通法規，不能逆行，不能“超速”，大家在路上一定要控制速度，切不可爭強好勝超車、飆車，注意交通安全。

4、下坡時要控制速度

剛剛結束辛苦的爬坡，面對長距離的下坡，大家都想享受一下風馳電掣的感覺，很過癮會忘乎所以，但此時已然埋下了危險的種子。你不知道前面的未知路況是否有危險，除非你想上演空中飛人，否則，還是讓速度慢下來吧，做到一切盡在掌控中。

5、儘量不趕夜路

因為騎行大都在遠離城市的郊外，沒有路燈，即使你裝備有照明系統，但是由於路況的不熟悉、路上行駛車輛的不確定性，請儘量不要在天黑後騎行，未知的危險無處不在。