新學期，CATALO助你健康全A+!

新年寒假過去，孩子們從輕鬆的假期回到課業繁重的學習當中，學業與身體成長又進入一個新階段，家長也需要隨之調整狀態，全方位給到孩子更好的支持。

家長們不妨回想一下孩子在上學期的狀態，是否有遇到下列問題，以總結經驗，為迎接新學期的挑戰找到更好的方法。

1、遇到困難想逃避，害怕面對挫折

孩子們在成長階段的心智還未發展成熟，當學習上遇到困難容易產生恐懼心理，例如因為學業難度加大、功課太多，想逃避，甚至發生蹺課行為;例如面對成績排名倒退，無法正面面對挫折。

2、不注意培養良好的學習和生活習慣

因自製力不足、家長的教育督促力度不夠，孩子容易形成一些壞習慣，例如坐姿不端正，影響脊椎正常發育;不注意眼睛保健，出現近視;對功課有拖延症;過度沉迷電腦、IPAD和手機等電子產品，造成精神渙散，影響學習等等。

3、睡眠不足，沒有良好的作息

因為平日功課繁重、娛樂過多或被家長作息影響，孩子容易形成晚睡的壞習慣，早上也賴床不肯早起。沒有良好的睡眠會造成孩子精神疲乏，上課時注意力無法集中，影響正常的身體發育。

4、體質較弱，身體素質不佳

因缺乏鍛煉及營養不均衡，孩子體質差，容易反復得病，例如發燒感冒等。部分孩子的身高體重與同齡人相比較為落後，體育成績不好，各項體質機能較弱。

CATALO美國家得路通過與多位資深的育兒專家、學校優秀教師進行探討，建議家長們可以為孩子制定新學期的改善計畫：

1、增強對外界的適應能力：

新學期的開始，孩子從輕鬆的假期回歸到緊張的學業中，可能未能立刻適應。家長應該細心觀察孩子情緒，注意情商教育，給予孩子正能量，鼓勵他們看到各種新改變的好的一面，大膽應對。

2、改正不良的學習和生活習慣：

針對不良的習慣，可以為孩子制定自我監督機制，培養他們的自製力：與孩子商議制定一個評分制度，做到了規定的任務得1分，做錯了則扣分，每週有一個達標的分數，如果達標給予恰當的獎勵。

3、保證規律的作息，勞逸結合：

開學後雖然學習緊張起來，但睡眠也必須保證。因為充足的睡眠是孩子智力與身體發育的必備條件。小學生應該保證10小時左右，中學生保證9小時左右的睡眠時間。

4、適當運動，增強抵抗力：

春季是呼吸道疾病高發的季節，免疫系統尚未完善的14歲以下的孩子更易受累;加上學習壓力增大，也會造成抵抗力減弱、讓疾病有機可乘。家長應該陪同孩子多做戶外運動，通過在一起運動增加親子互動，並鼓勵孩子在運動中結識同齡好友，保持陽光開朗的心情。

5、注意營養補充：

除了注意日常飲食的營養均衡外，家長也可以適當為孩子補充一些營養素保健品。選擇產品的時候，最好選擇比較知名的大品牌，並向他們的專業營養師進行諮詢，才能選購到適合孩子的產品。

針對孩子的營養補充話題，CATALO美國家得路的兒童營養專家為家長們提供了專業的參考資訊：

中小學生在整個發育期間，機體的合成代謝大於分解代謝，因此其所需的熱能和各種營養素的數量相對成人的高，尤其是熱能和蛋白質，鈣，鋅，鐵等營養素。

1、蛋白質：肉、蛋、奶等動物性食物所含的蛋白質最容易被身體吸收利用，在小學生的每日食品中應有足量的供應。

2、脂肪：脂肪是儲存熱能的倉庫，是構成細胞的主要成分，並促進脂溶性維生素的吸收，在孩子的膳食中應適量供給。脂肪中的DHA，有助眼睛及視力健康，促進腦細胞活動及增強思考力和記憶力，家長可以適當為孩子補充。CATALO美國家得路的兒童系列產品中，有多款DHA配方應對不同的需要。近期在媒體各項評測中獲得好評的美國家得路兒童DHA活腦補眼配方(國內名稱：深海魚油兒童軟膠囊)，源自優質天然無污染深海魚，採用先進多級分子蒸餾法提取，更加安全可靠;每粒含DHA100mg，EPA21mg，科學配比，DHA：EPA≈4:1，促進DHA吸收，滿足兒童每日所需。在口感方面，添加了天然香橙精華，讓魚油DHA膠囊彷如香橙三文魚籽般美味可口，兒童愛不釋手。

3、鈣：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，鈣缺乏是兒童骨、牙齒形成不良的主要原因。我國兒童缺鈣的情況較為多見。小學生應多喝奶，牛奶中不僅含鈣豐富，而且還含有促進鈣吸收的氨基酸和乳糖。維生素D能促進鈣的吸收，兒童多曬太陽或適量補充魚肝油可獲得較多的維生素D，但也要注意過量攝取魚肝油可導中毒、腎功能減退等不良反應。家長可以適當選用一些補鈣產品，建議選擇源自奶類的鈣片，因為以奶類為原料的鈣片與人體骨骼組織結構接近，更易被人體吸收。CATALO美國家得路的兒童益鈣C、兒童牛奶鈣等產品都是源自天然牛奶鈣，是補鈣的理想產品。

4、鐵：學生體內鐵不足，會引起缺鐵性貧血，導致疲倦、頭暈、思想不集中，學習成績下降。動物性食物中的鐵是有機鐵，容易被身體吸收利用，可多吃一些牛肉、豬肝等。

5、維生素：維生素A是生長發育所必需，而且有益眼睛與皮膚健康;B族維生素能夠補充能量的消耗，並舒緩壓力;維生素C能促進鐵的吸收。新鮮的蔬菜水果中含有多種維生素、纖維素等，必須注意蔬果的攝取，改掉食肉過多，食菜太少的習慣。

CATALO美國家得路作為近年進入國內的美國健康品牌，雖然每年都會在一二線城市開立新專櫃，但仍然滿足不了顧客需求。2014年10月，CATALO海外旗艦店終於在天貓國際站開業，更多的新產品可以通過香港直接郵寄給客戶，這在一定程度上降低了產品成本，從而惠及客戶。細心的顧客發現在CATALO海外旗艦店購買不但更划算而且非常便捷，輕鬆點擊下單，產品十幾天就能從海外直郵到家。CATALO的兒童健康成長系列是深受家長們口碑相傳的產品，兒童DHA活腦補眼配方、兒童牛奶鈣等都獲得比同類品牌更好的消費者評價。

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