驅趕春困喝四湯

春姑娘翩然而至，悄悄的都讓我們沒感覺到她已經來到了我們的身邊了。不知道你們大家身邊的人都開始變得比較容易犯困了，倒是想起小米身邊的一個姑娘現在正在睡午覺呢，哈哈哈，是不是覺得自己也困啦？其實啊，不是大家變得容易困了，這是春天啊大家都會比較困意滿滿，總覺得沒睡飽的樣子呢。那麼對於學生和工作的人們來說，春困是不能犯的呢，不然會把自己該做的一些事情都會因為困意而變得不完美，從而對自己的成功有很大的影響呢。那麼，當花都開滿樹枝的時候呢，我們不妨多走走，多多的運動，當然呢，也可以適當的在廚房準備一些解春困的湯，每天在吃飯的時候呢，適當的多喝一點呢，時間長啦，對我們的身體有益又解困呢。下面，就跟小米一起來看看到底是什麼湯這麼有效果吧。

陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料：每次可選用新會陳皮6克，去心蓮子肉30克，炒薏米30克，懷山藥12克，生薑10克，水鴨肉250克。

制法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去心洗淨，懷山藥用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

功效：本湯能補脾健胃、去濕止瀉，對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

山藥芡實扁豆排骨湯

材料：可選用懷山藥15克，芡實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術10克，豬排骨200克。

制法：先用水浸泡懷山藥，扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血污並斬件，芡實、北芪、白術用清水洗淨，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。

功效：此湯有健脾醒胃、去濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。

黨參黃芪薏米粥

材料：每次可選用黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。

制法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗淨黃芪、黨參並放入沙鍋內，加清水煎汁;藥汁好後，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。

功效：本粥能補中益氣，健脾去濕，對於春濕天氣出現神疲乏力、大便溏薄者尤為適宜。

陳皮白術豬肚湯

材料：每次可選用新會陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個或1個，砂仁6克，生薑5片。

制法：先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，並刮去白膜。陳皮、白術、砂仁、生薑用清水洗淨。然後將全部用料放入湯煲內，煮沸後用慢火煲2小時即可。

功效：本湯有健脾開胃，促進食欲作用。對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

不同的食材有著不同的功效，我們要針對自己身體的情況，適當的飲用一下湯補補身體，益氣又解困。