最強排毒食譜

對於每個女性來說，為了有一個白皙的皮膚一個健康的身體最重要的一點就是排毒，因為如果毒素長期在大家體內的話會讓黑色素沉澱，所以說如果體內的毒素不能快速排出來的話，那麼大家的皮膚就會出現很多的斑點，那麼這個時候很多女性會非常的苦惱，因為滿臉的黑色素以及雀斑讓大家的整體形象大打折扣，因此讓自己變得更加的富有魅力第一步就是要學會排毒，所以今天就來教一下大家究竟有哪些食物能夠幫助大家快速的排毒呢？

木耳鮮蝦凍

材料：蝦10只、黑木耳10克、青豆50克、玉米5克、胡蘿蔔1根、瓊脂1把、食鹽3克、雞精1克、高湯750毫升。

做法

1、將瓊脂放入冷水中浸泡軟化。木耳用適量溫水浸泡，撒入少許澱粉，可以有助於木耳的清潔。木耳軟化後，徹底清洗乾淨，瀝幹水份備用。

2、胡蘿蔔去皮洗淨後切丁。青豆，玉米粒洗淨後瀝幹水份。木耳和鮮蝦剁碎備用。

3、鍋中放入高湯中加熱，放入胡蘿蔔丁，青豆，玉米粒和鮮蝦碎，木耳碎煮熟(約3分鐘)，放入少許鹽和雞精。之後倒入泡好的瓊脂，不停劃圈攪拌直到瓊脂完全融解後關火。

4、容器中塗沫上許橄欖油。待湯稍冷卻一點後，倒入容器中，完全冷卻後，放入冰箱冷藏半小時，食用前倒扣出來即可。

魚香肉絲。

材料：豬裡脊肉300克、竹筍200克、黑木耳10多、食鹽3克、醬油15毫升、醋30毫升、蔥15克、薑15克、蒜15克、料酒5毫升、香油3毫升、白砂糖15毫升、剁椒40克、水45毫升。

做法

1、將豬裡脊切絲。黑木耳用40度溫水泡發後洗淨切絲。筍切絲。蔥薑蒜切末。將肉絲放入碗中，調入水澱粉攪拌均勻後醃制5分鐘。將蔥末放入碗中，調入醬油，醋，料酒，糖，鹽，香油，清水和水澱粉攪拌均勻備用。

2、燒熱鍋後倒入油，待油7成熱時候，倒入肉絲煸炒至肉絲變色脫生後，用鏟子鏟到鍋的一側，倒入蒜末薑末和剁椒，炒出香味後，和肉絲混合。

現在很多的女性都通過護膚品及保養品來讓大家的皮膚看上去更加的富有魅力，但是大家要明白這些都是治標不治本的，為了讓大家的體內毒素能夠全部的排出來，大家一定要注重學會通過食補的作用，因為不管是化妝品還是保養品所起的作用都是非常小的，只能夠在一定程度上免去掩蓋自己的缺點，但是不能夠完全根除自己的這些缺點，所以說，如果能夠通過食物的作用讓大家體內的毒素快速的排出來的話，那麼相信大家的年輕以及美麗一定是能夠維持更長一段時間。