老年人根據年齡來吃保健品

老年人在現在這個社會受到了廣泛的關注，因為這些老年人曾經也年輕過，不管是對於家庭，還是對於國家都有非常多的貢獻，所以說不管是對每個社會成員來說，還是對於老年人自己來說，一定要關心自己學會愛護自己。今天就來具體的介紹一下，為了讓自己的身體變得更加健康，老年人究竟怎樣來選擇適合自己的保健品呢？

40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。

人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。

同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。

女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

50、60是高危年齡段

由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅麴，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年癡呆症)，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

因此為了讓自己的老年生活變得更加的歡快，變得更加的健康，大家一定要注重根據自己的年齡來選擇適合自己的保健品，對於40歲以上的人來說的話，那麼就可以選擇一些能夠調節自己血壓以及血脂的保健品。對於50歲以及60歲的年齡階段來說的話，大家一定要注重預防高血壓高血脂而產生的中風以及心肌梗塞等疾病，當然除了為自己選擇保健品之外，對於廣大的老年人來說，大家日常的飲食最好以一些較清淡的食物為主，同時外加一些新鮮的水果，只有這樣才能讓大家擁有一個健康的體魄。