獼猴桃的健康吃法你瞭解嗎?

獼猴桃的健康吃法你瞭解嗎?獼猴桃裡面富含豐富的維生素C，常常吃獼猴桃可讓我們的皮膚變得白白嫩嫩。

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善幹性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

獼猴桃還是很好的減肥食品，因為它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

但是，獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用。

獼猴桃的健康吃法通過本文的介紹你瞭解了嗎?另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與乳製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。