孕期感冒了有什麼小竅門

特別是有一些孕期的婦女一旦感冒了之後呢，身體都很虛弱，有的人很容易覺得渾身乏力，甚至鼻子喉嚨都很難受，對於感冒來說有的時候嚴重了，很容易對肚中的胎兒影響很大，對於感冒需要儘量的避免一下，那麼如何控制感冒症狀呢，對於孕期中的婦女來說應該及時的控制一下感冒的病症，到底應該如何做好呢，有一些很不錯的小竅門，值得一些孕婦朋友好好的考慮一下，讓自己從此不感冒。

紅糖姜水，美美一覺

當准媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然後美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

鋅與呼吸道防禦

多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防禦功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

維生素C與呼吸道纖毛運動

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

鹽水漱口，廉價功效大

每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由於冷的刺激影響睡意。

室內濕度保持在45%

冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常乾燥，乾燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。

孕期的婦女本來身體就很虛，一旦到了感冒之後，受到傷害的還是擔心胎兒，所以需要預防，那麼具體的預防措施大家瞭解什麼呢，有一些很有效果的竅門，如果能夠堅持做的話，肯定能夠有效的預防感冒的，尤其是孕期這樣的一個特殊的時期，就應該做好及時的預防準備，能夠很好的抗擊感冒帶來的一些損害，生活中需要用到上面的幾點小技巧。