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中醫養肝護肝的主要方法

肝臟是我們的身體重要的器官,它對於我們預防一些疾病是有很大幫助的,而且肝臟的功能是分解食物中的毒素,所以肝臟出現問題,可能會導致我們無法及時的清除體內的毒素,引起中毒的情況。為了避免肝臟變的脆弱,我們建議大家可以來瞭解這篇文章介紹的中醫養肝護肝的方法。

專家認為,除了睡眠足夠、心情放鬆,一些簡單的食物也有助於降火。綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、西瓜、蘆薈、蚌類可以清熱; 也可藉由調節身體水分(中醫稱為瀝濕)的紅豆、冬瓜,除去身體的濕熱狀況。

百合、薏米:可調節“氣候”,創造良好的外部條件 人體的運行就像一部機器,在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合和薏米具有退濕熱的作用,可以調節肝臟外部環境,讓肝臟工作更有效率,達到預防肝病的目的。

百合可以直接泡水喝。除了退濕熱,百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了,碾成粉沖泡、洗淨搗汁、外塗等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品,它的藥用功效也不容忽視。從一首民謠中就可見一斑:“薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞。”

黨參、黃芪:可促進肝細胞恢復 由於衛生條件有限,以及中國人喜歡吃油膩食物,再加上其他不良飲食因素,中國人的體內常常集聚了大量的毒素。肝臟的任務就是每天不停地和“敵人”做鬥爭。如果肝臟這支部隊裡的士兵傷亡過大,身體健康的大門就會被攻破,導致抵抗力下降,繼而出現各種疾病。

黨參、黃芪就像兩名出色的戰地醫生,可以“救死扶傷”,修復“受傷”的細胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物,不少人常常用它們煲湯,既可以調節味道,又可以補益身體。

對於經常抽煙喝酒的朋友,我們建議大家在生活中應該要注意一下如何去調理你們的肝臟,因為你們長期吸煙會導致你們的肺部以及肝臟功能出現退化,引發肝病或者肺結核等,所以我們建議大家應該要養成良好的生活習慣。