血壓低？自己就可以調理

我們都知道血壓高對人體來說危害是巨大的，其實血壓低也同樣如此，不論是哪種原因導致的血壓低，如果不及時治療的話，也是很容易導致生命危險的。血壓低的人平時生活也一定要小心，應該先去醫院看一看是不是自己的腎臟或者是大腦心臟出現了問題，如果患了某種疾病，必須要抓緊時間治療。下面，小編就來介紹幾種血壓低患者的自我調理方法。

1.病因治療

對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。

如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。

2.適當加強鍛煉

生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。

要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。

3.調整飲食

每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少

低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。

適量飲茶，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。

增加營養，合理搭配飲食

血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。

平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。

此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

既然血壓低，自然就要吃哪些高血壓患者不能吃的食物了，比如一些高鈉或者是高膽固醇的食物。比如豬肉、大骨頭、動物的肝臟等等，都是適合血壓低的人食用的，但是提醒一點，那就是不論哪種食物依舊要講求適量，不要吃太多。不要認為血壓低就沒有高血壓那麼嚴重，就可以視而不見了，要知道凡是和心血管疾病有關的症狀都是極其危險的，必須要第一時間去醫院治療。