​預防近視有妙招

眼睛是開啟內心的亮窗，人們本來是利用它來讀書學習，欣賞風景，但隨著學習工作的壓力的上升和人們生活中的不注意，很多人已經不再擁有那雙清晰明亮的眼睛，不少孩子小小年紀就帶上了眼鏡，而且度數越來越高。年紀輕輕臉上就拖著一副沉甸甸的鏡框多多少少會為生活帶來一些不便，而且多數都是不可逆的，除了會一定程度上影響外貌以外，工作、戀愛也多少會帶來一點影響。

近年來，青少年近視問題日益嚴重，高度近視的低齡化趨勢明顯，很多孩子往往兩三年的時間就發展成了高度近視。家長們往往都是看著孩子近視迅速下降，卻沒有太好的辦法，傳統的近視矯正術還是停留在配近視鏡上面，戴眼鏡雖然可以保證孩子暫時看得清，只選擇給孩子戴眼鏡是沒辦法控制近視度數增長的。

目前並沒有真正能夠完全根治近視的方法，現在很多人選擇的鐳射治療法，其實隱藏著許多危險，而且也有復發的可能。近視，已經成為越來越多人普遍的煩惱。

調査發現，爰好體育的學生近視發生率低於不爰好體育的學生。因為在連續用眼一段時間後，會出現眼睛疲勞，這時到室外活動一會兒，可以有效地解除調節緊張，消除眼睛疲勞。經常到室外進行體育鍛煉還可以呼吸新鮮空氣，加強機體新陳代謝，增加腦部的供氧，恢復腦細胞和視細胞的功能。

眼睛問題永遠都是大問題，平時就要注意保養，據調查，吃飯偏食和吃甜食較多的孩子較之普通的孩子更容易近視，所以要預防這種症狀務必要在合理飲食上下一番功夫，比如：蛋白質成分可幫助眼睛較好的發展，維生素B2對眼角膜的代謝有很好的作用，可有效的防止眼睛乾澀、疲勞等，平時應常吃雞蛋、豆類、瘦肉、蔬菜，每天適度進行鍛煉也可以防止近視或眼部疾病。