看電腦眼睛疼怎麼解決？

眼睛可是我們心靈的窗戶，正是因為眼睛的説明，我們才能看到彩色的世界，看到我們的親人，看到我們的朋友，所以，眼睛對我們來說非常重要。可是隨著電腦的普及，很多人的眼睛都是因為受到電腦的影響出現各種各樣的問題，近視、散光更是常事，有的人一看電腦就會眼睛疼，這到底是為什麼，應該怎麼解決呢？因此小編請來了眼科醫生來為大家解答一下這些問題。

如今,隨著電腦的普及,從事電腦工作的朋友越來越多,很多電腦工作者每天要面對電腦長達8個小時以上。而電腦的輻射不僅傷害到我們的肌膚,也會影響到我們的眼睛,長時間面對電腦還會出現頭疼、噁心、眼睛乾澀、疼痛甚至流眼淚的狀況,這些狀況也經常出現在小編的身上,所以小編很清楚電腦輻射對我們身體的傷害是多麼嚴重。所以我們要學會保護自己、保護自己的眼睛。

首先,電腦工作者們在工作1-2個小時以後,可以適當的休息一下,這樣疲勞的眼睛也可以得到休息。這時候我們可以停下工作做做眼保健操或者站到窗前向遠處眺望幾分鐘,看看綠色的植物,當你覺得眼睛已經不再疼痛的時候就可以重新投入工作中了。

還有可以把電腦的亮度調暗一點,但是也不能過於暗了,過亮或者過暗對眼睛的傷害都是很大的,還有一點就是可以把電腦桌面的背景圖片換成綠色的圖片,綠色對於眼睛的傷害是非常小的。

電腦工作者們可以在自己的電腦2邊各放上一盤仙人掌,這點很大朋友倒是都知道的,仙人掌可以幫助我們吸收一部分的電腦輻射。

很多電腦工作者每天要面對電腦都是無法避免的事情,這時候大家可以隨身準備一瓶滴眼液,當眼睛感覺乾澀、疼痛時可以給眼睛滴上2滴,以此來緩解眼睛的不適感。

很多朋友感覺眼睛不舒服時,可能懶得做什麼眼保健操,這時候我們可以閉目養神休息一下或者趴在桌面上小憩一會兒也是可以的。

如果你是在家中面對電腦感覺眼睛疼痛的時候,可以燒點熱水,用毛巾打濕,然後敷在眼睛上,毛巾冷卻以後再放熱水裡過一下,再敷,過幾分鐘後你會發現眼睛不是那麼疼痛了。

此外，要想讓眼睛正常工作，不會出現眼睛疼的情況，自然少不了睡眠的幫助。如果感覺眼睛乾澀疼痛的話，不妨讓自己小睡一會，自然而然眼睛的不舒服感就會消失。建議辦公族要學會正確用眼，千萬不要總是熬夜，養成良好的生活規律，工作一會就要休息一會。平時多吃一些水果蔬菜，讓飲食趨於平衡。有益眼睛的食物包括胡蘿蔔、羊肝、豬肝等等。