降肝火的水果有哪些

現在人們的生活節奏比較快，如果出現肝火旺盛的情況，往往會造成牙齦腫痛，身上容易長痘痘等情況，苦不堪言。而在肝火旺盛的時候，吃一些降肝火的食物，能夠得到事半功倍的效果，特別是水果，效果更佳。那麼，降肝火的水果有哪些?下面咱們就來看看推薦的降肝火的水果。

1、火龍果

火龍果屬涼性，具有明目降火，預防便秘、清熱潤肺、護嗓止咳、養顏美顏、預防貧血等功效。火龍果味道清甜，是炎天不能不吃的去肝火佳果。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

2、梨

中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能。可見，梨不僅口感清甜，還有食療養生之功效。乾燥季節，人們熱衷於吃煎烤食品、速食類容易燥熱，只要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解秋季的乾燥問題。

3、烏梅

肝火旺應該多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。烏梅酸斂，具有開胃的功能。在夏季，用烏梅與金銀花煎水服用，能清熱解暑。

4、楊桃

楊桃就是養肝的水果之一，清熱利咽、生津消煩，對上呼吸道炎症有很好的療效，可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火症狀。將楊桃清洗乾淨，橫著切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。

5、山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

很多人容易肝火旺盛是通病，採用藥物降肝火自然效果不錯，但是比對其水果這種方式，由而不及。因此，平時家中多備一些降肝火的水果，一旦出現牙疼、或者是突長痘痘的情況，吃上一些，立刻就能夠平復，何樂而不為呢?對於這些降肝火的佳品，大家一定要多多認識。