喝茉莉花茶好嗎 茉莉花茶有什麼功效

中醫認為茉莉花能理氣開鬱，辟穢和中，說的其實就是茉莉花本身就具有很好的養生保健功效，一般認為常喝茉莉花茶可清肝明目、生津止渴。

茉莉茶中含有豐富的茶素和咖啡鹼等成份，這些成份都具有消脂、促消化的作用，因此從某一方面來說，日常適當喝些茉莉茶還可起到減肥的作用。

茉莉花茶還能防止蛀牙，因為茉莉花中含有一種叫氟的元素，這種氟元素可鞏固鈣元素，保護牙齒，因此常喝茉莉花茶，會使得牙齒變得更堅固，防止蛀牙。

茉莉花中含有的揮發油性物質，具有行氣止痛的作用，因此建議平時有病痛的女性也要適當的飲喝茉莉花茶。

茉莉花中還含有一些可抑制心腦血管疾病高發的因素，特別是對於一些有富貴病的人，日常堅持喝茉莉花茶更可減少富貴病的發病機率。

促進腸道健康，茉莉花還具有清潔腸胃的作用，因此吃了油膩的東西之後就馬上拿一杯茉莉花茶，這樣才能讓我們的腸胃變得更加的通暢。

提神的作用，很多女性都有這樣的經驗，當春困，或者疲勞時來上一杯茉莉花茶就可起到提神，安定情緒的作用。

特別是在春季，適當的喝些茉莉花茶對促進身體健康幫助極大，但是日常喝茉莉也是有很多的講究的。

一次性不能喝過多的茉莉花茶，空腹的時候不要喝茉莉花茶，否則 容易影響消化功能，甚至還會影響到正常的睡眠品質的。另外一般認為茉莉花茶只適合偶爾飲用，如果天天喝則容易引起貧血的問題。

女生在經期的時候最好不要喝茉莉花茶了，否則容易引起痛經。

平時睡眠品質差，身體虛弱，容易激動的人也建議少喝茉莉花茶，特別是晚上就更不要喝了。因為茉莉花茶中的咖啡因會對大腦皮質和中樞神經產生興奮的作用，更容易影響睡眠品質。

便秘的人不宜天天喝茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有一種叫多酚的物質，這種多酚的物質具具有收斂的作用，便秘之人如果喝了過多的茉莉花茶的話，則容易加重便秘的問題。

缺鐵性貧血的女性不宜喝茉莉花茶，因為茉莉花中的鞣酸會影響到人體對食物中的鐵的吸收。

缺鈣的人不宜喝茉莉花茶，這是因為茉莉花茶中含有一種叫生物鹼的成份，這種成份會影響到人體對鈣質的吸收，從而引起骨質疏鬆。

此外中醫認為正在發燒的人，容易胃酸的人，泌尿系統結石的人都不是特別喝茉莉花茶的。所以建議日常如果想要利用茉莉茶養生保健的話，最好看下自己的身體素質是否允許，同時還要注意每次飲用的量，這樣才能使得茉莉花茶發揮出更大的養生保健功效。