出現嘔吐之後要吃什麼

我們的日子真的是越來越紅火了，基本上可以吃自己想吃的任何東西，買自己想買的衣服，甚至還可以去自己想去的地方遊玩。但是我們之前很注意的東西，反而被漠視了。年輕一代，大多追求活的隨意、自在，把飲食和生活規律早就拋到腦袋後面去了，腸胃方面與內分泌方面的疾病在無形之中纏上了他們。不少人經常出現嘔吐，還高不清楚原因，自己覺得莫名其妙。要想改善這個症狀，可以從飲食上做起.

1、嘔吐後吃什麼?這個是值得大家去關注的，也是需要大家去高度重視的，對於嘔吐後的人來說一定要注意主食的選擇，最好吃一些紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等，這些食物是比較好的。

2、嘔吐後一定要注意自己的飲食，建議大家要多吃一些肉、蛋、奶類的的食物，比如牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等，這些食物對嘔吐後的人的身體恢復是非常有好處的，所以大家要多吃一些。

3、嘔吐後吃什麼?此類人最好要多吃一些新鮮的蔬菜，但是蔬菜的選擇也是很重要的，胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蘿蔔、平菇、藕、萵筍、木耳等多吃一些是比較好的，大家可以適當的多吃一些。

4、多吃一些水果也是很有必要的，水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。需要注意的是不要吃辛辣和帶有刺激的食物，更不宜吃油膩的食物，這個是需要大家引起注意的，也要提高警惕。

我們都很熟悉嘔吐這種現象，但是也及其容易把它忽略掉，總是以為不就是沒吃好飯的事情嗎，吃好飯之後就會好了。大家最好把嘔吐這個問題重視起來，先從調節飲食這個層面上做起，改善症狀。倘若仍然見不到預期的改善，就要去醫院檢查一下是否存在其他疾病的可能性。