牙周炎的食療方法有哪些

牙周炎，有時候疼起來真是要命，所以我們一定要及早治療。而對於牙周炎的治療，食療的方法是非常多的，我們可以看一下，再一個自己喜歡的來試一下。現在很多人都是喜歡用食療方法來治療疾病，因為這樣對人體沒有任何副作用。

常吃三文魚

一項最新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助於防止牙齦疾病或牙周炎。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙周炎。新研究負責人，美國麻塞諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關聯。它有助於抗擊炎症，減少牙齦發炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

吃葡萄乾防“火牙”

葡萄乾內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，有利於牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為，葡萄乾可清熱解毒，能預防“火牙”。

牙周炎的營養食譜

石膏粳米湯

用料：生石膏60克，粳米60克，水 3大碗。

製作：將生石膏、粳米入鍋中加3大碗水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗時即可趁熱食用。

功效：清熱瀉火消炎

上面就是關於牙周炎的食療方法了，很多時候都是病從口入，病從口出的，所以我們若是有一個健康的飲食習慣，是可以幫助到我們遠離疾病的。