從腳部看出的健康問題

我們人體的腳部是身體上很重的部件之一，它是帶動我們身體行走的唯一肢體，而且腳部有著很多的重要的穴位是關係健康的重要因素。腳素有人體第二大腦之稱，中醫學認為，雙腳是行動的氣血和我麼身體緊緊的相連起著溝通內外、聯繫身體重要部位的起始部位。使我們身體中最為重要的部分之一，因此腳是對身體的健康情況有著很密切的關係。老人可以通過仔細觀察腳部變化，防慢性病于未然。那麼只有懂得一些相關的知識，才能很好的進行保護。因此下面小編就為大家來介紹一些和腳部有關的知識。

腳底顏色：

五色辨病是中醫學內容之一，五色為青赤黃白黑。中醫學認為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發青，可能有寒;如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，可能血液迴圈差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。

溫度：

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲：

健康人的趾甲顏色粉紅，白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白，可能是營養不良或貧血，應多注意飲食營養，保證每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂教授說，老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放鬆相結合的方式，交替刺激經絡;練習用二趾和三趾夾東西，然後反復將腳趾往上扳或往下扳，同時按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強身健體。

看了上面的介紹，我想大家應該對於腳部的健康知識有所瞭解了。在平時的生活中，一定要注意保養腳部的健康，首先做到講究衛生，經常用溫水泡腳、常常運動這樣才能讓我們的身體保持長久的康健。