紅糖補血養顏的健康食用方法

女性天生都愛美，都想讓自己有一個健康的身體，但是由於一些生活的瑣事再加上工作的勞累，身體經常會有一些不適的症狀，就會影響氣血不好，面容憔悴暗黃等的現象。很多的女性選擇出一些營養品來補充營養，其實生活中一些普通的食材對於調節女性的氣血都有這很好的作用的，如紅糖就是其中的一種。要出吃好的氣色來，紅糖的食用也是要講究方法的，這樣才能發揮出它的好作用。下面小編就來為朋友們介紹一些紅糖的健康吃法，幫助女性們身體更加的健康。

一、補血美顏

推薦食譜：紅糖烏梅湯。材料：烏梅、紅糖

做法：將紅糖和烏梅同時放入鍋中，加水，煎至濃湯，即可食用。

紅糖烏梅湯可以活血補血，緩解腹部疼痛。 二、驅寒祛斑

推薦食譜：生薑紅糖水。材料：乾薑、紅糖

做法：將乾薑切成碎末，加入紅糖，加入水，煎熬即可，喝湯。

生薑紅糖水具有驅寒暖身的功效，長期食用，尤其是對於祛黃褐斑有奇效。

三、美容潤膚

推薦食譜：紅糖藥豆湯。材料：藥赤小豆、丹參、紅糖

做法：將藥赤小豆、丹參、適量紅糖放入鍋中，加水煎熬即可，喝湯、吃豆。

紅糖藥豆湯長時間服用，就可以使面色紅潤有光澤，改善皮膚。

其實，紅糖除了具有食用價值之外，還可以做成面膜使用!下面于奎老師再為大家推薦幾款由紅糖製成的面膜，對於改善膚色暗沉功效很不錯的!

1、紅糖紅茶面膜

製作方法：取紅茶和紅糖各兩湯匙加水煎煮後，再與適量麵粉混合調勻敷面，15分鐘後清洗掉，每週2～3次。

使用功效：這款面膜適用於皮膚乾燥的人群，具有很好的滋潤效果。

2、蛋黃紅糖面膜

製作方法：麵粉加入蛋黃、紅糖，加入一點水調勻。敷於臉部15-25分鐘後，再用水洗淨。

使用功效：這款面膜適合任何膚質的人群，具有滑嫩肌膚與保濕、清潔的作用。 3、清水紅糖面膜

製作方法：紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、澱粉，文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部，5—10分鐘後用溫水洗淨。

使用功效：這款面膜適用于祛斑人群，具有祛斑，使皮膚變得光滑的作用。

4、紅糖牛奶面膜

製作方法：將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗淨。每天一次。

使用功效：這款面膜適用于面部暗黃的人群，可以減少皮膚中的黑色素，提亮膚色。 此外，將紅糖放在鍋裡加熱，待溶化至黏稠的漿狀時熄火，冷卻後，塗在洗淨的臉上，15—30分鐘後洗掉，每週兩次。這樣也有很好的美顏功效哦!

食用紅糖時的注意事項：

1、不可多食，吃多紅糖可引發肥胖。

2、不是所有的老人都適合吃紅糖，消化不良和糖尿病患者不宜食用紅糖。

3、紅糖水不可放冷再喝，要趁熱。

通過上面的分享，大家是不是已經多這些食用的方法瞭解了呢？在生活中您如果經常疲勞氣血不好，不妨來試試這些簡單容易操作的紅糖調節方法吧！長期的堅持會有很好的效果哦！祝願大家都能美麗而健康！