多笑有助身體健康有沒有科學道理？

有啥要說的“淺笑們的祝願”，讓這句話本來也適用于健康。笑能夠讓許多的心情和心理狀況，也能影響人的健康。多笑，真的，能夠推進健康，防止疾病嗎？無妨看看的笑臉，健康的訣竅！

多笑能開啟健康遺傳基因

日本東京家政大學家政部營養系副教授大西淳之介紹稱：“已有多項研究證明，多笑有助健康。這些研究源於1976年美國記者諾曼·蓋金思寫的《鬥病記》，他在書中稱大笑使他克服了多種疾病，由此揭開了醫學對笑容的真正研究。研究發現，多笑可提高免疫力，減輕對病痛、壓力的感知。”

實驗證明，大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人。此外還發現，大笑過後，人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升，而功能過高的人大笑後反而會讓NK細胞功能降低回到正常值。另外，大西指出：“笑過以後，感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加，而糖尿病、抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低。”他認為，正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升，提高人體免疫力。

對於糖尿病患者來說，不安、悲傷、恐懼、疼痛和壓力等負面情緒很容易從側面導致血糖值不穩定和上升，但是如果能夠多笑，就能良好抑制血糖上升。笑容能夠帶來喜悅，表達心情愉快和一些滿足感，對於心理狀態有正面影響，同時有助改善健康狀況。

愛笑的人抗壓力能力更強

愛笑不但對身體健康有益處，對保持心理健康也有益處。在一項小鼠實驗中，將剛剛生下的小鼠分成兩組單獨飼養，小鼠對於孤獨感非常敏感。一直僅僅正常養育，而另一隻則常常撓動它的身體，讓它發出代表“笑”的聲波。此後，分別向關兩隻小鼠的籠子底部增加電流，對小鼠產生痛感刺激，結果顯示，常常“笑”的小鼠在聽到可怕的電流聲時，身體顫抖的次數明顯少於不“笑”的小鼠。

大西認為，每天都堅持發出象徵“笑”的聲波的小鼠，比總是孤獨地關著正常飼養的小鼠畏懼心理更低。它們對於恐怖的記憶較為淡薄，對於壓力的反應也相對遲緩。而對於人來說，每天都喜歡大笑的人更容易輕鬆戰勝巨大的心理壓力，也更容易治癒心理傷痛。

儘管，身體和心理健康的淺笑是有優勢的，但笑也分為許多種：有去見的合作夥伴，有禮貌的淺笑的時分，當有家人，朋友，聊天和高枕無憂的笑著，漫畫的喜劇或搞笑視頻，也會去，當同學或假期會笑…但只要是所有可能導致的笑臉，讓人愉悅的心情，減輕嚴重，推進人與人之間的交流和豪情。當然，有許多笑的時分，人也並不是沒有緣由的，比方，走在路上，不笑的人不可思議地開端有目的地做，但如果是表達，臉部肌肉運動的人的大腦會誤導錯誤地以為，如今很快樂的狀況，大腦多巴胺的神經也會帶來一系列活躍，良好的健康的影響。