足療的好處以及按摩方法

相信大家都聽說過這樣一句話，腳是大家的第二心臟，因為腳連接著大家身體之中非常多的神經，所以說現在很多人為了能夠讓自己體內的器官變得更加的健康，都通過足療這樣的一種方式，並且很多人也通過這樣的一種方式讓自己擺脫了許多的疾病，當然除了足療之外，大家還一定要加上一些按摩的方法，只有這樣才能夠讓大家快速的擺脫疾病的煩惱，同時這樣的效果也是最好的，那麼今天就來具體的講解一下足療的好處以及一些按摩的方法。

1、太溪穴：補養腎臟

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

2、照海穴：緩解咽喉乾燥

照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，“照海”顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。

3、內庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

為了讓足療達到更好的效果，大家在之前的時候一定要做一些功課，比如說熟悉一下究竟自己的腳步有哪些穴位呢？只有這樣大家在進行足療的時候能夠更好的對自己的腳部進行一定的按摩，並且能夠將這樣的一些穴位能夠儘量的按到，讓大家身體的每一個神經都得到一定的放鬆，只有這樣才能夠讓大家的身體變得更加的健康，讓大家擺脫疾病的困擾。