果蔬汁的做法有哪些

果蔬不僅可以烹製成各種美味兒的菜肴，並且能夠通過各種方法製成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。生活中我們周圍的果蔬有很多，簡單的製作，就能夠讓我們喝到鮮榨果蔬汁，肯定比其他的碳酸飲料更加的實惠。那麼，果蔬汁的做法有哪些?下面咱們就來詳細看看果蔬汁的常見做法。

葡萄檸檬汁

食譜所需食材：葡萄150克，檸檬1個，蜂蜜適量。

做法步驟：

1、將葡萄洗淨;檸檬連皮對切為四份。

2、將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁。

3、倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

此食譜的功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸。

草莓蘋果甘荀汁

食譜所需食材：草莓10粒，蘋果1個，紅蘿蔔1條，蜂蜜2湯匙，檸檬汁適量，冰塊數粒。

做法步驟：

1、草莓用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。

2、蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。

3、紅蘿蔔洗淨切成條狀。

4、在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。

5、順序將草莓、加進檸檬汁拌勻即成。

6、將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。

此食譜的功效：美化肌膚、消除倦容。此果汁由於加有紅蘿蔔，因此可以預防及治療便秘。

芒果柳丁蘋果汁

食譜所需食材：芒果2個，柳丁半個，蘋果1個，蜂蜜少許。

做法步驟：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

此食譜的功效：芒果、柳盯蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化腸道，所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它還有不錯的瘦身效果。

奇異果鳳梨蘋果汁

食譜所需食材：奇異果2個，鳳梨半個，蘋果1個，蜂蜜少許。

做法步驟：

1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

此食譜的功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

其實，果蔬汁的製作是非常簡單的，上面介紹的都是常見的一些搭配，在實際的製作中，大家也可以根據自己的喜好進行搭配，比如具有減肥功能的香蕉、降肝火的火龍果都是很不錯的選擇，不僅能夠起到保健作用，而且味道更加的爽口，大家趕快進行嘗試一下吧。