簡單的兒童營養餐做法

兒童處於一個生長發育打基礎的階段，需要及時的補充營養，才能為將來擁有一個健康的體魄做好充分的準備。那麼作為父母的我們應該怎麼為孩子提供充足的營養呢?下面小編將為大家介紹兩道簡單的兒童營養餐，希望能給各位家長提供參考，幫助你照顧好孩子的日常飲食健康。

一、蝦皮豆腐湯

主料：北豆腐1塊 蝦皮適量

輔料：黑木耳適量 蔥花適量

調料：鹽適量

1、豆腐切成小塊

2、準備好材料，黑木耳切小塊，蒜苗切段，切好蔥花

3、放花椒面

4、放蔥花炒香

5、添半碗水

6、放黑木耳

7、放蝦皮，湯燒開

8、放切好的豆腐，再次開鍋，加入蒜苗炒勻即可。

二、雞蛋羹

主料：雞蛋5個

輔料：蔥花適量 海米適量

調料：鹽適量 油適量

1、碗裡刷一層油，打入雞蛋加適量鹽攪勻

2、蔥花 海米洗淨 備用

3、如圖，用這樣的一個空雞蛋殼來裝水(水要用溫水)

4、以雞蛋：水的比例是1:2(也就是一個雞蛋，2個空雞蛋殼的溫水，這樣比較准哦)混合調勻

5、再將蔥花和海米放裡

6、鍋裡水熱了，放上簾子隔水蒸

7、蓋蓋，大火燒開轉中小火蒸10分左右即可，可打開蓋用小勺鏟一下中心位置，如果沒熟再燜2、3分鐘。

上面兩道菜只是兒童營養餐眾多的做法其中的兩樣，孩子生長發育所需的營養很多，不是單靠上面兩道就可以滿足，各位家長需要根據自身飲食習慣和孩子的身體狀況選擇合適、合理的食物來給孩子提供營養，這樣才能為孩子提供足夠的健康保證。