生活中如何預防痔瘡的危害？

身體的健康是我們幹好一切的基本條件，有了健康的身體才能有好的生活。但是隨著現在人們生活和工作的繁忙、壓力大、飲食的不注意等等很多的願意導致了身體患上一些常見的疾病。有些小毛病雖然不是什麼大病，但是也給身體的健康帶來了一定的危害和影響。平時還是要注意多多的保護自己的，常常關注健康有病就要及時的治療。比如一些而難以啟齒的病症卻讓很多人都忍著不求醫，以至於帶來更嚴重的後果。那麼在春季如何才能預防痔瘡，將之拒之門外呢?

針對引起痔瘡的原因，我們可從6個方面進行預防。

1、加強體育鍛煉，避免持續保持同樣的姿勢。

特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，更應積極參加體育活動，如廣播體操、太極拳、球類活動等。還可做自我收肛運動，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液迴圈，調和人體氣血，促進胃腸道蠕動，減少盆腔充血，改善痔靜脈回流。孕婦可適當做些家務活、散步等。

2、保持大便通暢，養成每天早晨起床後或吃完早餐後排便的習慣。

多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動。切不可有排便感時反而忍著不排，排便時不要看書報或過分用力。

3、及時治療肛門及大腸炎症。

如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴張。

4、注意飲食調理。

少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物。另外，赤小豆與當歸合煎，或與大米熬粥，可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶飲。肉蓯蓉可用于產婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等，具有補腎壯陽、潤腸通便的功效。

5、注意休息。

熬夜、勞累過度，是誘發痔瘡的一個重要因素。上網族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時，甚至通宵達旦，這是極不可取的，應該有所節制，張弛有度。

6、排便後應及時清洗肛門。

如果有條件能用溫水清洗的話就更好了。

預防痔瘡的發生，除了以上六個措施外，還應改掉久坐、久站等不好的習慣，以及及時遠離便秘腹瀉。

通過今天的分享，我想大家對於痔瘡的這樣的病症在生活中應該注意的事情都有所瞭解了。那麼，您是不是也是其中的一位患者呢？得病沒關係，只要大家能及時的醫治，在生活中好好的注意和保養，很快還是能恢復的哦！